Agir sur le stressPrévenir, sensibiliser et réduire le stress
Le stress est le problème de santé le plus répandu dans le monde du travail et une des trois premières causes de maladie. En plus d’être le premier risque psycho-social en entreprise, il est également à l’origine de 50 à 60% de l’absentéisme. Cette formation offre des pistes et outils concrets pour réduire son stress dans le cadre professionnel.
Une approche pragmatique et sur-mesure à vos enjeuxObjectifs de la formation
- Savoir ce qu’est le stress, ses mécanismes d’apparition et ses impacts dans notre vie quotidienne et professionnelle
- Devenir conscient de la nécessité de la prévention du stress
- Etre à l’écoute et capable d’identifier des pistes d’action pour soi-même et son équipe
- Savoir qui avertir et comment activer les relais en cas de besoin
Les activités et cas pratiques ajustés à votre besoinProgramme de la formation Prévenir, sensibiliser et réduire le stress
- La problématique actuelle du stress
- Définition et facteurs de stress
- L’approche individuelle du stress
- Apprivoiser son stress
- L’approche collective du stress
- Les facteurs de protection
- Exercices de respiration
- Gérer les émotions
- Mieux respirer
- Mieux communiquer
Expérimentation et prise de conscienceApproche pédagogique
Séquence video
Quizz
Exercices collectifs
Formation personnaliséeOptions
Prévenir le stress grâce à la méditation pleine conscience
Approche personnaliséeLes modalités de la formation
Public
Tous les salariés
Durée
Formation sur mesure
Pré-requis
Aucun
Modalités
À distance - en présentiel : Hybride
